Es importante diferenciar tener un gatillazo de tener disfunción eréctil.
Hablamos de disfunción eréctil cuando existe una imposibilidad de mantener una erección suficiente para mantener una relación sexual satisfactoria. Mientras que el gatillazo es una falta de erección en ocasiones puntuales.
Para diferenciar una de la otra, y por lo tanto, saber si estamos ante un gatillazo, hemos de tener en cuenta factores
Para hacer una valoración adecuada un especialista te puede identificar mejor el problema causante y proporcionarte un tratamiento individualizado.
El gatillazo es un problema que ataña al hombre pero el papel de la pareja juega papel fundamental.
Desde el punto de vista del hombre debe evitar venirse abajo y también evitar darle más peso del que tiene. Exprésele a su pareja como se siente. También debe evitar el miedo y la ansiedad al fracaso debido a que son los factores que ayudan a perpetuar el problema. Por lo tanto, técnicas de relajación y meditación para conseguir tener conciencia de las sensaciones, ayudarán a vencer la ansiedad y ese miedo paralizador:
El ejercicio consta de apretar, mantener unos segundos y soltar el músculo repetidamente. 2 sesiones diarias de 5 minutos cada una haria mantener el musculo tonificado. Si lo haces correctamente en 2 semanas empezarás a notar una mejoría.
(Ejercicios Kegel)
Destacar que es importante centrarse en juegos sexuales no focalizados en el coito que ayuden a conseguir un nivel elevado de excitación.
Pero, ¿qué debe hacer la pareja?
La pareja no debe sentir que es causante del problema, ni que se trata de un problema de atracción y deseo. Así como tampoco hay que echarle la culpa a él. Tienes que mostrarte comprensiva, dialogante y ayudarle a aumentar su autoestima como refuerzo positivo cuando consiga realizar relaciones sexuales completas.
Focalízate en otros estímulos, que alejen la idea del coito y así evitas la ansiedad anticipatoria que él puede sufrir.
He tenido un gatillazo…¿¡ Y qué !?
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